Reciprocal Tension Membrane Gegenseitige Spannung der Membran

Craniosacral therapy (also called CST, cranial osteopathy, also spelled CranioSacral bodywork or therapy) is a method of Complementary and alternative medicine used by massage therapists, naturopaths, chiropractors, osteopaths, occupational therapists, physical therapists, nurses, dentists, and doctors who manually apply a subtle movement of the spinal and cranial bones in an attempt to bring the central nervous system into harmony. Craniosacral-Therapie (auch als CST, Kopfmassage Osteopathie, auch Schreibweise Craniosacrale Aufbau oder Therapie) ist eine Methode der Komplementär-und Alternativmedizin, die von Massage-Therapeuten, Heilpraktiker, Chiropraktiker, Osteopathen, Ergotherapeuten, Physiotherapeuten, Krankenschwestern, Zahnärzte und Ärzte, die manuell Anwendung einer subtilen Bewegung der Wirbelsäule und Kopf Knochen in einem Versuch, das zentrale Nervensystem in Harmonie. This therapy involves assessing and addressing the movement of the cerebrospinal fluid (CSF), which can be restricted by trauma to the body, such as through falls, accidents, and general nervous tension. Diese Therapie beinhaltet die Beurteilung und Bewältigung der Bewegung der Gehirn-Rückenmarks-Flüssigkeit (CSF), die sich durch Trauma auf den Körper, wie z. B. durch Stürze, Unfälle, und die allgemeine nervöse Spannung. By gently working with the spine, the skull and its cranial sutures, diaphragms, and fascia, the restrictions of nerve passages are said to be eased, the movement of CSF through the spinal cord can be optimized, and misaligned bones are said to be restored to their proper position. Mit sanft Zusammenarbeit mit der Wirbelsäule, des Schädels und seiner kranialen Fäden, Membranen, und Faszie, die Beschränkungen der Nerv Passagen seien gelockert, die Bewegung der GFK durch das Rückenmark kann optimiert werden, und Knochen sind falsch gesagt Zum Ausbessern auf ihre richtige Position. Craniosacral therapists use the therapy to treat mental stress, neck and back pain, migraines, TMJ Syndrome, and for chronic pain conditions such as fibromyalgia. [1][2][3] Craniosacral Therapeuten verwenden Sie die Therapie zur Behandlung von psychischen Stress-, Nacken-und Rückenschmerzen, Migräne, TMJ-Syndrom, und bei chronischen Schmerzen wie Fibromyalgie. [1] [2] [3]

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Joker commented on 09 Jun 2008, 04:10:58 Joker kommentiert am 09 Jun 2008, 04:10:58
Flexi-Bar DAY ONE Flexi-Bar ersten Tag an
#1 Stand with your feet, hip-width apart and the knees soft, holding the bar in both hands down in front of the body. # 1 Stand mit den Füßen, Hip-Breite auseinander liegen, und die Knie weich, Betrieb der Bar in beide Hände nach unten vor den Körper. Elbows should be slightly bent, the shoulders back and the crown of the head lifted. Ellbogen sollten leicht gebeugt, die Schultern zurück und die Krone des Kopfes aufgehoben. Begin to shake the bar and focus on contracting the deep abdominal muscles by drawing the navel towards the spine. Beginnen, schütteln die Bar und konzentrieren sich auf Auftraggeber den tiefen Bauchmuskeln durch Zeichnung der Nabel in Richtung der Wirbelsäule. Ensure your gluteal muscles (in the buttocks) are engaged, lift the pelvic floor and keep the shoulder blades back and down. Stellen Sie sicher, dass Ihre Muskeln gluteal (in der Gesäß) beteiligt sind, heben Sie den Beckenboden und halten Sie die Schulterblätter zurück und ab.
#2 Lift the bar to chest level and shake again, concentrating on keeping the shoulders still and arms straight. # 2 Heben Sie die Bar auf der Brust und schüttelt erneut, um die Konzentration auf die Schultern und Arme immer noch geradeaus. this will help to target the core muscles and make them work. dies wird dazu beitragen, auf die Kernkompetenzen Muskeln und machen sie Arbeit.
#3 Now take the bar overhead and shake again. # 3 Nun nehmen Sie die Bar-Overhead und wieder schütteln. Do not arch your lower spine. Nicht arch Ihre unteren Wirbelsäule.
#4 Hold the bar in one hand out to the side at chest level, which is a good way of identifying muscular imbalances, as it is much easier to stabilise one side. # 4 Halten Sie die Bar in der einen Hand an die Seite auf Brust-Ebene, das ist eine gute Möglichkeit der Identifizierung muskuläre Ungleichgewichte, denn es ist viel einfacher zu stabilisieren Seite ein.