Reciprocal Tension Membrane Reciproca tensione membrana

Craniosacral therapy (also called CST, cranial osteopathy, also spelled CranioSacral bodywork or therapy) is a method of Complementary and alternative medicine used by massage therapists, naturopaths, chiropractors, osteopaths, occupational therapists, physical therapists, nurses, dentists, and doctors who manually apply a subtle movement of the spinal and cranial bones in an attempt to bring the central nervous system into harmony. Craniosacral terapia (chiamato anche CST, osteopatia cranica, anche digitato CranioSacral carrozzeria o terapia) è un metodo di medicina complementare e alternativa utilizzata da massaggio terapeuti, naturopati, chiropratici, osteopati, terapisti occupazionali, terapisti, infermieri, dentisti e medici che manualmente applicare un sottile movimento della colonna vertebrale e le ossa craniche, nel tentativo di portare il sistema nervoso centrale in armonia. This therapy involves assessing and addressing the movement of the cerebrospinal fluid (CSF), which can be restricted by trauma to the body, such as through falls, accidents, and general nervous tension. Questa terapia prevede la valutazione e di affrontare la circolazione del liquido cerebrospinale (CSF), che può essere limitato da traumi al corpo, come ad esempio attraverso cadute, incidenti, e la generale tensione nervosa. By gently working with the spine, the skull and its cranial sutures, diaphragms, and fascia, the restrictions of nerve passages are said to be eased, the movement of CSF through the spinal cord can be optimized, and misaligned bones are said to be restored to their proper position. Con delicatezza di lavoro con la colonna vertebrale, il cranio e le sue suture craniche, diaframmi, e fascia, le restrizioni del nervo passaggi sono detto di essere facilitato, il movimento del QCS attraverso il midollo spinale può essere ottimizzato, e le ossa sono disallineati ha detto di essere restaurato alla loro posizione corretta. Craniosacral therapists use the therapy to treat mental stress, neck and back pain, migraines, TMJ Syndrome, and for chronic pain conditions such as fibromyalgia. [1][2][3] Craniosacral terapisti utilizzare la terapia per curare lo stress mentale, il collo e mal di schiena, emicrania, sindrome TMJ, e per la dolore cronico condizioni, come la fibromialgia. [1] [2] [3]

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Joker commented on 09 Jun 2008, 04:10:58 Joker ha commentato il giorno 09 giugno 2008, 04:10:58
Flexi-Bar DAY ONE Flexi-bar un giorno
#1 Stand with your feet, hip-width apart and the knees soft, holding the bar in both hands down in front of the body. # 1 Stand con i piedi, hip-larghezza di là e le ginocchia molli, che esercita la barra in basso entrambe le mani davanti al corpo. Elbows should be slightly bent, the shoulders back and the crown of the head lifted. Gomiti dovrebbe essere leggermente piegate, la schiena e spalle la corona di testa revocato. Begin to shake the bar and focus on contracting the deep abdominal muscles by drawing the navel towards the spine. Cominciare a scuotere il bar e concentrarsi su contrarre il profondo dei muscoli addominali da richiamare l'ombelico verso la colonna vertebrale. Ensure your gluteal muscles (in the buttocks) are engaged, lift the pelvic floor and keep the shoulder blades back and down. Accertati che il tuo glutea muscoli (nel glutei) sono impegnati, sollevare il pavimento pelvico e mantenere le scapole indietro e verso il basso.
#2 Lift the bar to chest level and shake again, concentrating on keeping the shoulders still and arms straight. # 2 Sollevare la barra a livello toracico e agitare nuovamente, concentrandosi su come mantenere ancora le spalle e le braccia diritte. this will help to target the core muscles and make them work. ciò contribuirà a destinazione il nucleo muscoli e farli funzionare.
#3 Now take the bar overhead and shake again. # 3 Ora prendete la barra generali e agitare nuovamente. Do not arch your lower spine. Non arcata inferiore della colonna vertebrale.
#4 Hold the bar in one hand out to the side at chest level, which is a good way of identifying muscular imbalances, as it is much easier to stabilise one side. # 4 Tenere la barra in una mano per il lato a livello toracico, che è un buon modo di individuare gli squilibri muscolari, in quanto è molto più facile per stabilizzare un lato.