Reciprocal Tension Membrane Recíproca tensão membrana

Craniosacral therapy (also called CST, cranial osteopathy, also spelled CranioSacral bodywork or therapy) is a method of Complementary and alternative medicine used by massage therapists, naturopaths, chiropractors, osteopaths, occupational therapists, physical therapists, nurses, dentists, and doctors who manually apply a subtle movement of the spinal and cranial bones in an attempt to bring the central nervous system into harmony. Craniosacral terapêutica (também chamados de OCS, osteopatia craniana, também digitadas CranioSacral carroçaria ou terapêutica) é um método de medicina complementar e alternativa utilizada pelos terapeutas massagem, naturopaths, quiropráticos, osteopatas, terapeutas ocupacionais, fisioterapeutas, enfermeiros, dentistas, médicos e que manualmente aplicar um sutil movimento da coluna vertebral e ossos cranianos em uma tentativa de aproximar o sistema nervoso central em harmonia. This therapy involves assessing and addressing the movement of the cerebrospinal fluid (CSF), which can be restricted by trauma to the body, such as through falls, accidents, and general nervous tension. Isto implica avaliar a terapêutica e abordando o movimento do líquido cefalorraquidiano (LCR), que pode ser restringida por trauma para o corpo, como por exemplo através de quedas, acidentes, tensão nervosa e geral. By gently working with the spine, the skull and its cranial sutures, diaphragms, and fascia, the restrictions of nerve passages are said to be eased, the movement of CSF through the spinal cord can be optimized, and misaligned bones are said to be restored to their proper position. Suavemente a trabalhar com a coluna, o crânio eo seu crânio suturas, diafragmas, e fáscia, as restrições de nervos são as passagens dito ser flexibilizadas, o movimento de peste suína clássica através da medula espinhal podem ser otimizados, e disse desalinhado ossos estão a ser restauradas a sua boa posição. Craniosacral therapists use the therapy to treat mental stress, neck and back pain, migraines, TMJ Syndrome, and for chronic pain conditions such as fibromyalgia. [1][2][3] Craniosacral terapeutas utilizar a terapêutica para o tratamento de estresse mental, dor nas costas e pescoço, enxaquecas, síndrome de ATM, e para a dor crônica condições, tais como fibromialgia. [1] [2] [3]

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Joker commented on 09 Jun 2008, 04:10:58 Joker comentou em 09 Jun 2008, 04:10:58
Flexi-Bar DAY ONE Flexi-bar um dia
#1 Stand with your feet, hip-width apart and the knees soft, holding the bar in both hands down in front of the body. Stand # 1 com os pés, hip-largura para além dos joelhos e macio, segurando a barra em ambas as mãos para baixo na frente do corpo. Elbows should be slightly bent, the shoulders back and the crown of the head lifted. Cotovelos deve ser ligeiramente dobradas, os ombros e voltar a coroa da cabeça levantada. Begin to shake the bar and focus on contracting the deep abdominal muscles by drawing the navel towards the spine. Começa a agitar o bar e concentrar-se na contratação de profundidade músculos abdominais, aproveitando o umbigo no sentido da coluna vertebral. Ensure your gluteal muscles (in the buttocks) are engaged, lift the pelvic floor and keep the shoulder blades back and down. Assegurar o seu músculo glúteo (nas nádegas) estão envolvidos, levantar o pavimento pélvico e manter o escápulas trás e para baixo.
#2 Lift the bar to chest level and shake again, concentrating on keeping the shoulders still and arms straight. # 2 Levante a barra de nível peito e agitar novamente, concentrando-se em manter os ombros e braços ainda reta. this will help to target the core muscles and make them work. Isto vai ajudar a meta do núcleo músculos e fazê-los trabalhar.
#3 Now take the bar overhead and shake again. # 3 tomar agora a barra de cima e agitar novamente. Do not arch your lower spine. Não seu arco inferior da coluna.
#4 Hold the bar in one hand out to the side at chest level, which is a good way of identifying muscular imbalances, as it is much easier to stabilise one side. # 4 Segure a barra em uma mão para o lado em nível peito, que é uma boa forma de identificar os desequilíbrios musculares, como é muito mais fácil para estabilizar um lado.